Rozvrh hodín

Kde a kedy zumbujeme, yogujeme a piloxingujeme na zumbafan.sk

 

Rozvrh platny od 26.06.2019:


Yoga

 

utorok -  17:30   Kenko Raifu, Juhoslovanska ul. na Tahanovciach

streda -  19:00   Vitalita centrum v Astorii

stvrtok - 17:30   Vymennik na Furci, Jegorovove nam. 5

piatok -  17:30    Mestsky park

19:00    Kenko Raifu na Tahanovciach

sobota -  08:00  Vitalita centrum v Astorii ( treba sa prihlasit)

nedela -  08:00   Vitalita centrum v Astorii ( treba sa prihlasit)

19:00    Vitalita centrum v Astorii


DEŇ ČAS MIESTO ADRESA popis



Pondelok: 17:00
Vitalita v Astorii - ZUMBA
Juzna treda 29
Astoria
19:00 Sportovy areal Galaktik - ZUMBA
Galakticka
Jazero
Utorok: 17:30 Kenko Raifu  - yoga
Juhoslovanska
Tahanovce
19:00
Sport. areal OLYMPIA, v pripade nepr.pocasia Kenko Raifu  - ZUMBA
Juhoslovanska
Tahanovce



Streda: 17:30 Vitalita centrum v Astorii  - ZUMBA (treba sa prihlasit) Juzna trieda 29 Astoria
19:00 Vitalita centrum v Astorii - yoga Juzna trieda 29
Astoria
Stvrtok: 17:30 Vymennik Furca - yoga
Jegorovovo nam Furca
19:00
Sport. areal OLYMPIA,v pripade nepr.pocasia Kenko Raifu  - ZUMBA Juhoslovanska
Tahanovce
Piatok: 17:30 Mestsky park - yoga
Juzna trieda 29
Astoria
19:00 Kenko Raifu - yoga
Juhoslovanska Tahanovce
Sobota: 08:00 Vitalita centrum v Astorii - yoga (treba sa prihlasit)
Juzna trieda 29
Astoria
Nedela: 08:00 Vitalita centrum v Astorii - yoga (treba sa prihlasit) Juzna trieda 29
Astoria
19:00
Vitalita centrum v Astorii - yoga
Juzna trieda 29
Astoria
CENNÍK: Jednorázová vstupenka Zumba:  3,50€
Permanentka 10 vstupov : 33,- € ( 3,30 € /vstup ) plati 2 mesiace
Yoga : Jednorazova vstupenka: 5 €
Permanentka 10 vstupov: 45,- € ( 4,50€ / vstup ) plati 2 mesiace    

 

* kliknutím na adresu sa zobrazí mapa


Čo potrebujete a čo si máte priniesť na lekciu ZUMBY®?

Nepotrebujete nič špeciálne: uterák, fľašu vody (optimálne 0,7 litra). Oblečte si niečo pohodlné, vhodné je aj oblečenie na aerobik, hoci legíny či tepláky, tielko, alebo tričko s krátkym rukávom, tenisky. Športové materiály odvádzajú lepšie pot z pokožky ako bavlna (...a že sa budeme potiť, ...tak to mi verte, že budeme Wink ).

Ja som zumbafan

Co potrebujete na lekciu Yogy:

pohodlne oblecenie - leginy, tepláky, tielko , tricko,protismykove ponozky,vodu, karimatku

Co potrebujete na lekciu Piloxingu:                                                                

pohodlne oblecenie - leginy, teplaky ,tielko, tricko, protismykove ponozky alebo tanecne tenisky, uterak, vodu,    karimatku

 


Letna Zumbovo-Yogova dovolenka s Tatianou

Letna Zumbovo-Yogova dovolenka s Tatianou v Egypte - Hurghada.

Este sa mozte prihlasovat, hotel je velmi oblubeny a preferovany.


Letna Yoga s Tatianou v Mestskom parku

Yoga pocas leta v Mestskom parku kazdy piatok od 17:30 :-)

 


Pár slov o mne

V momente keď som objavila Zumbu, bolo mi jasné, že ju chcem precvičovať a stala som sa zumbafan.

Tancu sa venujem s menšími prestávkami 32 rokov. Vyskúšala som si scénický a moderný tanec, spoločenský tanec, írsky tanec a teraz, keď som objavila ZUMBU vďaka iným nadšencom, rada by som zúročila všetko, čo mi tanec dal a odovzala svoje skúsenosti ďalej. Zároveň by som chcela ukázať aj tým skôr narodeným, že začať sa dá v každom veku, na ZUMBU nie je nikdy  neskoro.Zumbafan - Tatiana

Keď sa na hodine Zumby zapne hudba, mám pocit akoby som bola na nejakej párty a nie vo fitnes centre. Striedanie rôznych štýlov tancov ako je merengeu, hip-hop, flamenco, samba, reggaeton, hip-hop prinesie do varu každého! Na Zumbe sa mi páči, že ju navštevujú všetky vekové kategórie a práve zmes ľudí, ktorá sa tam stretne, spolu so skvelou hudbou vždy prinesie skvelú atmosféru a neskutočne dobrú náladu po skončení hodiny.

Nikdy sa mi spaľovanie kalórií nezdalo také jednoduché a hlavne nikdy to pre mňa nebola taká zábava ako pri Zumbe!

Prečo ZUMBA®fan

NETRÁPTE SA CVIČENÍM...
Zabudnite na bežecké pásy a ťažké činky. Vyskúšajte zaujímavejší druh pohybu! Už po hodine zumby celkom zmeníte názor na cvičenie.

ZAČNITE SA ZABÁVAŤ...
Zumbu môžete cvičiť sami alebo s priateľmi. Pri jej jednoduchých tanečných pohyboch a pri strhujúcej hudbe sa výborne zabavíte a celkom zabudnete, na námahu.

A SCHUDNITE
Expresnou päťdňovou diétou zumba sa spustí proces chudnutia a postupne sa zbavíte nadbytočných kilogramov a centimetrov.

Neváhajte a začnite sa hýbať, zabávať a chudnúť v štýle zumby už dnes!

Zumbafan Košice

Tajomstvo spočíva v zábavných a jednoduchých tanečných prvkoch doplnených strhujúcou latinskoamerickou hudbou, ktoré Vám zlepšia fyzickú kondíciu a pomôžu zbaviť sa nechcených centimetrov a kilogramov.

V jednoduchých tanečných prvkoch zumby (inšpirovaných tancami Cumbia, Salsa, Samba či tanec Merengue, Cha-cha, Hip-hop a mnoho ďalších) sú zakomponované princípy intervalového cvičenia a posilňovania svalstva, čím prirodzene spevňujú a tvarujú postavu.

Pri zumbe spálite 600 až 1 000 kalórií za hodinu, a preto sa v stravovaní nemusíte obmedzovať len na mnohokrát nechutné diétne pokrmy.

Zároveň na hodinách Zumby s Tatianou v Košiciach nájdete:

  • Sexi pohyby, pri ktorých sa budete cítiť ako kráľovná tanečného parketu.
  • Desiatky pohybových zostáv, pri ktorých sa nikdy nebudete nudiť ( zábava je zaručená ).
  • Exkluzívny pohybový program, ktorým sa už v priebehu jedného týždňa pripravíte na nový životný štýl.
Body Fit Day s Tatianou

V sobotu 29.06.2019 od 16:00 :-) Rezervuj si svoje miesto, prihlas sa najneskor do soboty rana. Dakujem

 

Yoga s Tatianou vo Vymenniku na Jegorovovom nam. 5, Furca

Uz od 06.10.2016. Yoga s Tatianou vo Vymenniku na Jegorovovom nam. 5, Furca :-) Kazdy stvrtok od 17:30



Yoga s Tatianou vo Vitalita centre v Astorii

Sportovo-relaxacny wellness vikend s Tatianou, Egri Korona Borhaz

Na Sportovo-relaxacny wellness vikend v Madarsku mame 2 posledne mezometove izby pre 2-4 osoby :-) Prihlas sa cim skor :-)



GALÉRIA OBRÁZKOV 2.zumbafan party s Tatianou a Fredym Ayisim