Yoga workshop so Shiva Shankar 03.08.2016

Miesto si rezervuj uz teraz


Zumba party s Tatianou a Oumarom, 20.08.2016

Vstupenky si uz mozte rezervovat, pocet miest je limitovany :-)


Yoga s Tatianou v Mestskom parku pocas letnych prazdnin :-)

utorok o 17:30 iba v pripade priazniveho pocasia

nedela o 19:00, v pripade nepriazniveho pocasia vo Vitalita centre v Astorii


Zumba vo Vitalita centre v Astorii

 

Letna dovolenka so Zumbou, Yogou, Aquazumbou a dalsimi pohybovymi aktivitami je uz pre vas pripravena. Caka nas Bulharsko, Primorsko hotel Belvedere s polpenziou, odletom z Kosic, ceskym animacnym timom, prijemnym mesteckom, teplym morom a pieskom :-)

Termin: 28.08.-4.09.2016 (STACIA VAM 3 DNI DOVOLENKY, SU TAM 2 STATNE SVIATKY)

Konecna cena 430€ + poistenie

Dieta do 12rokov v sprievode 2 dospelych osob len za palivovy priplatok 189€

Zalohu 100€ je potrebne uhradit do 15.aprila, 165€ do 15.juna a 165€ do 20.jula.

 


Rozvrh hodín

Kde a kedy zumbujeme, yogujeme a piloxingujeme na zumbafan.sk

 

Od 01.07.2016 - 31.08.2016 plati prazdninovy rozvrh:


Yoga

utorok - 10:00 vo Vitalita centre v Astorii

utorok - 17:30 v Mestskom parku iba v pripade priazniveho pocasia

streda -  19:00 v Astorii vo Vitalita centre

piatok - 19:00 vo Vitalita centre

nedela - 19:00 v Mestskom parku, v pripade nepriazniveho pocasia vo                   Vitalita centre v Astorii


DEŇ ČAS MIESTO ADRESA popis miesta
Pondelok:
19:00 Sport. centrum GALAKTIK vonku, v pripade nepr.pocasia Tanecne centrum pri Kolienku - ZUMBA
Galakticka 9
Jazero
Utorok: 10:00 Vitalita centrum v Astorii - yoga
Juzna trieda 29 Astoria
17:30 Mestsky park pri stanici - yoga Mestsky park

19:00
sport. centrum OLYMPIA vonku, v pripade nepr. pocasia Kenko Raifu - ZUMBA
Juhoslovanska 2 Tahanovce
Streda: 17:00 Vitalita centrum v Astorii - na hodinu sa treba prihlasit - ZUMBA  Juzna trieda 29 Astoria
19:00 Vitalita centrum v Astorii - yoga Juzna trieda 29
Astoria
Stvrtok:
19:00
sport. centrum OLYMPIA vonku, v pripade nepr.pocasia Kenko Raifu  - ZUMBA Juhoslovanska 2 Tahanovce
Piatok: 19:00 Vitalita centrum v Astorii - yoga
Juzna trieda 29
Astoria
Nedela:
19:00
Mestsky park pri stanici, v pripade nepr.pocasia Vitalita centrum v Astorii - yoga
Juzna trieda 29
Astoria
CENNÍK: Jednorázová vstupenka Zumba, Piloxing :  3,00 €
Permanentka 10 vstupov : 25,- € ( 2,50 € /vstup )
Yoga : Jednorazova vstupenka: 3,50 €
Permanentka 10 vstupov: 30,- € ( 3,-€ / vstup )      

 

* kliknutím na adresu sa zobrazí mapa


Čo potrebujete a čo si máte priniesť na lekciu ZUMBY®?

Nepotrebujete nič špeciálne: uterák, fľašu vody (optimálne 0,7 litra). Oblečte si niečo pohodlné, vhodné je aj oblečenie na aerobik, hoci legíny či tepláky, tielko, alebo tričko s krátkym rukávom, tenisky. Športové materiály odvádzajú lepšie pot z pokožky ako bavlna (...a že sa budeme potiť, ...tak to mi verte, že budeme Wink ).

Ja som zumbafan

Co potrebujete na lekciu Yogy:

pohodlne oblecenie - leginy, tepláky, tielko , tricko,protismykove ponozky,vodu, karimatku

Co potrebujete na lekciu Piloxingu:                                                                

pohodlne oblecenie - leginy, teplaky ,tielko, tricko, protismykove ponozky alebo tanecne tenisky, uterak, vodu,    karimatku

 


Tanecno - yogovy workshop 28.05.2016 s Fredym

Letna dovolenka s Tatianou a Lubkou, Bulharsko hotel Belvedere

Letna dovolenka so Zumbou, Yogou, Aquazumbou a dalsimi pohybovymi aktivitami je uz pre vas pripravena. Caka nas Bulharsko, Primorsko hotel Belvedere s polpenziou, odletom z Kosic, ceskym animacnym timom, prijemnym mesteckom, teplym morom a pieskom :-)

Termin: 28.08.-4.09.2016 (STACIA VAM 3 DNI DOVOLENKY, SU TAM 2 STATNE SVIATKY)

Konecna cena 430€ + poistenie

Dieta do 12rokov v sprievode 2 dospelych osob len za palivovy priplatok 189€

Zalohu 100€ je potrebne uhradit do 15.aprila, 165€ do 15.juna a 165€ do 20.jula.

 


Yoga s Tatianou na Tahanovciach

Yoga na Tahanovciach  od 08.09.2015 kazdy utorok od 17:30 v Kulturnom stredisku v podchode na Budapestianskej.

 

 

Zumba vo Vitalita centre

Zumba vo Vitalita centre kazdu stredu od 17:45


Prečo ZUMBA®fan

NETRÁPTE SA CVIČENÍM...
Zabudnite na bežecké pásy a ťažké činky. Vyskúšajte zaujímavejší druh pohybu! Už po hodine zumby celkom zmeníte názor na cvičenie.

ZAČNITE SA ZABÁVAŤ...
Zumbu môžete cvičiť sami alebo s priateľmi. Pri jej jednoduchých tanečných pohyboch a pri strhujúcej hudbe sa výborne zabavíte a celkom zabudnete, na námahu.

A SCHUDNITE
Expresnou päťdňovou diétou zumba sa spustí proces chudnutia a postupne sa zbavíte nadbytočných kilogramov a centimetrov.

Neváhajte a začnite sa hýbať, zabávať a chudnúť v štýle zumby už dnes!

Zumbafan Košice

Tajomstvo spočíva v zábavných a jednoduchých tanečných prvkoch doplnených strhujúcou latinskoamerickou hudbou, ktoré Vám zlepšia fyzickú kondíciu a pomôžu zbaviť sa nechcených centimetrov a kilogramov.

V jednoduchých tanečných prvkoch zumby (inšpirovaných tancami Cumbia, Salsa, Samba či tanec Merengue, Cha-cha, Hip-hop a mnoho ďalších) sú zakomponované princípy intervalového cvičenia a posilňovania svalstva, čím prirodzene spevňujú a tvarujú postavu.

Pri zumbe spálite 600 až 1 000 kalórií za hodinu, a preto sa v stravovaní nemusíte obmedzovať len na mnohokrát nechutné diétne pokrmy.

Zároveň na hodinách Zumby s Tatianou v Košiciach nájdete:

  • Sexi pohyby, pri ktorých sa budete cítiť ako kráľovná tanečného parketu.
  • Desiatky pohybových zostáv, pri ktorých sa nikdy nebudete nudiť ( zábava je zaručená ).
  • Exkluzívny pohybový program, ktorým sa už v priebehu jedného týždňa pripravíte na nový životný štýl.
Piloxing s Tatianou vo Vitalita centre

Piloxing je opat tu kazdu nedelu o 17:30 vo Vitalita centre v Astorii :-) Tak nevahaj a pridaj sa :-)


Zumba party s Tatianou a Oumarom, 20.08.2016

Zumba party s Tatianou a Oumarom, 20.08.2016

Vstupenky si uz mozte rezervovat, pocet miest je limitovany :-)


Sportovo-relaxacny wellness vikend hotel Hubert 15.-17.04.2016

Miesto si uz mozte rezervovat, zalohu 35€ treba priniest do 15.marca :-)

Tema sobotnajsej party - Cirkus Hubert, fantazii sa medze nekladu :-)



Tanecno - yogovy workshop 28.05.2016

Tanecno - yogovy workshop s Fredym Ayisi, Vierkou Aysi, Ankou Vaskovicovou a Tatianou :-) Miesto si rezervujte uz teraz, pocet je limitivany :-)

GALÉRIA OBRÁZKOV 2.zumbafan party s Tatianou a Fredym Ayisim