Úvodná stránka

Najhorúcejšia fitnes novinka na Slovensku.

Už vás prestalo baviť úmorne sa celé hodiny trápiť v posilňovni bez viditeľných výsledkov? Túžite po dobrom jedle a zároveň po štíhlej postave? Schudnite pomocou fenoménu v oblasti pohybu, ktorý ovládol celý svet!

" Najhorúcejšia fitnes novinka už dorazila aj na Slovensko! "

Je tu fitness senzácia Zumba! Spálite pri nej 600 až 1 000 kalórií za hodinu, a pritom sa v stravovaní nemusíte obmedzovať len na plané diétne pokrmy.

Zumba si získala milióny fanúšikov na všetkých kontinentoch a vyšla aj v knižnej podobe, ktorá ohúrila ľudí na celom svete. Ako to už býva, mnohé najlepšie veci na svete sa zrodili náhodou. Keď si Beto Perez, svetoznámy tréner celebrít, zabudol hudbu na precvičovanie aerobiku, vytiahol z auta svoju obľúbenú kazetu s latino hudbou a začal improvizovať. Ľudia boli nadšení a dopyt po jeho hodinách začal vzrastať geometrickým radom. V Kolumbii sa stal taký populárny, že si ho speváčka Shakira najala ako choreografa pre jeden zo svojich albumov.

Po Betovom príchode do USA v roku 2001 spolu s dvomi podnikateľmi vytvorili spoločnosť Zumba fitness, založenú na Betovej filozofii „priniesť do sveta fitnes zábavu“ a začalo sa nové šialenstvo, ktoré uchvátilo milióny ľudí na celom svete. Zumba sa rozšírila už do 80 krajín sveta a hodiny tejto senzácie navštevuje aspoň raz týždenne 5 miliónov ľudí.

Tajomstvo Zumby spočíva v zábavných a jednoduchých tanečných prvkoch doplnených strhujúcou latinskoamerickou hudbou. Pozrite si video ukážky základných krokov.

Zumba sa zameriava najmä na zadok, nohy, brucho, ruky a na najdôležitejší sval tela, srdce. V jednotlivých choreografiách sa striedajú pomalé a rýchle rytmy a kroky na princípe intervalového tréningu s cieľom vyformovať, spevniť a posilniť si celé telo. Pri Zumbe na veku nezáleží – každý si môže kroky prispôsobiť podľa svojich potrieb.

Zároveň v nej nájdete sexi pohyby, pri ktorých sa budete cítiť ako kráľovná tanečného parketu (... a budete zumbafan ).

Sportovo-relaxacny wellness vikend Thermal hotel Sirava

Registracia na vikendovy pobyt v maji je uz otverena, rezervuj si svoje miesto :-)

Sportovo-relaxacny wellness vikend s Tatianou, Egri Korona Borhaz

Na Sportovo-relaxacny wellness vikend v Madarsku mame 2 posledne mezometove izby pre 2-4 osoby :-) Prihlas sa cim skor :-)

Yogovy workshop so Sujithom Sudakaran

Yogovy workshop so Sujithom Sudakaran, medzinarodnym ucitelom Hatha yogy z indickej Keraly :-)

Na workshop si treba dopredu rezervovat miesto, pocet je limitovany. Dakujem :-)

Valentinsko-narodeninova Zumba party s Tatianou

Valentinsko-narodeninova Zumba party, na ktorej oslavime aj krasnych 10 rokov Zumby s Tatianou v Kosiciach :-)

Uzijete si 3 hodiny skvelej zumbovej nalady, o ktoru sa postara aj nas VIP host z Madarska ZIN instruktor Tamas Zsolnai a moji kolegovia

zo Slovenska. Vsetci ste srdecne vitani :-)

Pozor predpredaj 12€ do 20.02.2020

14€ od 21.02.2020 a na mieste

Prečo ZUMBA®fan

NETRÁPTE SA CVIČENÍM...
Zabudnite na bežecké pásy a ťažké činky. Vyskúšajte zaujímavejší druh pohybu! Už po hodine zumby celkom zmeníte názor na cvičenie.

ZAČNITE SA ZABÁVAŤ...
Zumbu môžete cvičiť sami alebo s priateľmi. Pri jej jednoduchých tanečných pohyboch a pri strhujúcej hudbe sa výborne zabavíte a celkom zabudnete, na námahu.

A SCHUDNITE
Expresnou päťdňovou diétou zumba sa spustí proces chudnutia a postupne sa zbavíte nadbytočných kilogramov a centimetrov.

Neváhajte a začnite sa hýbať, zabávať a chudnúť v štýle zumby už dnes!

Tajomstvo spočíva v zábavných a jednoduchých tanečných prvkoch doplnených strhujúcou latinskoamerickou hudbou, ktoré Vám zlepšia fyzickú kondíciu a pomôžu zbaviť sa nechcených centimetrov a kilogramov.

V jednoduchých tanečných prvkoch zumby (inšpirovaných tancami Cumbia, Salsa, Samba či tanec Merengue, Cha-cha, Hip-hop a mnoho ďalších) sú zakomponované princípy intervalového cvičenia a posilňovania svalstva, čím prirodzene spevňujú a tvarujú postavu.

Pri zumbe spálite 600 až 1 000 kalórií za hodinu, a preto sa v stravovaní nemusíte obmedzovať len na mnohokrát nechutné diétne pokrmy.

Zároveň na hodinách Zumby s Tatianou v Košiciach nájdete:

Sexi pohyby, pri ktorých sa budete cítiť ako kráľovná tanečného parketu.

Desiatky pohybových zostáv, pri ktorých sa nikdy nebudete nudiť ( zábava je zaručená ).

Exkluzívny pohybový program, ktorým sa už v priebehu jedného týždňa pripravíte na nový životný štýl.

Halloween Zumba party s Tatianou

Nezabudnite si rezervovat miesto, vstupenky su uz v predaji :-)

Uzijeme si spolu 2 hodiny tanca a skvelej zabavy s uzasnymi instruktormi :-)

Letna zumbovo-yogova dovolenka s Tatianou

Letna zumbovo-yogova dovolenka s Tatianou, Egypt Grand hotel **** Hurghada

Miesto si uz treba rezervovat, aby sa nam usli izbicky. Tento hotel uz mame odskusany, vyborna poloha priamo na dlhej 450m sukromnej pieskovej plazi s pozvolnym vstupom do mora, ktore je teple, pocasie stale, skvele vylety spojene so snorchlovanim medzi koralmi, rano Yoga pod palmami na trave pri mori, poobede Zumba a vecer animacne programy, ustretovy personal a skvely kolektiv, s ktorym stravis krasne 2 tyzdne :-)

Rozvrh hodín

Kde a kedy zumbujeme, yogujeme a piloxingujeme na zumbafan.sk

Rozvrh platny od 01.01.2020:

POZOR NA VSETKY MOJE HODINY MOZTE VYUZIT MULTISPORT KARTU.

Yoga

utorok - 17:30 Kenko Raifu, Juhoslovanska ul. na Tahanovciach

streda - 17:30 Vitalita v Astorii - pre zaciatocnikov

19:00 Vitalita centrum v Astorii

stvrtok - 17:30 Vymennik na Furci, Jegorovove nam. 5

piatok - 17:15 Vitalita centrum v Astorii

19:00 Kenko Raifu na Tahanovciach

sobota - 08:00 Vitalita centrum v Astorii ( treba sa prihlasit)

nedela - 08:00 Vitalita centrum v Astorii ( treba sa prihlasit)

17:00 Kenko Raifu na Tahanovciach ( treba sa prihlasit)

19:00 Vitalita centrum v Astorii

DEŇ	ČAS	MIESTO	ADRESA	popis

Pondelok:	17:00	Vitalita v Astorii - ZUMBA	Juzna trieda 29	Astoria
	19:00	Kulturne stredisko Jazero - ZUMBA	Spisske nam. 1	Jazero
Utorok:	17:30	Kenko Raifu - yoga	Juhoslovanska	Tahanovce
	19:00	Kenko Raifu - ZUMBA	Juhoslovanska	Tahanovce
Streda:	17:30	Vitalita centrum v Astorii - yoga pre zaciatocnikov	Juzna trieda 29	Astoria
	19:00	Vitalita centrum v Astorii - yoga	Juzna trieda 29	Astoria
Stvrtok:	17:30	Vymennik Furca - yoga	Jegorovovo nam	Furca
	19:00	Kenko Raifu - ZUMBA	Juhoslovanska	Tahanovce
Piatok:	17:15	Vitalita centrum v Astorii - yoga	Juzna trieda 29	Astoria
	19:00	Kenko Raifu - yoga	Juhoslovanska	Tahanovce
Sobota:	08:00	Vitalita centrum v Astorii - yoga (treba sa prihlasit)	Juzna trieda 29	Astoria
Nedela:	08:00	Vitalita centrum v Astorii - yoga (treba sa prihlasit)	Juzna trieda 29	Astoria
	17:00	Kenko Raifu - yoga (treba sa prihlasit)	Juhoslovanska	TAhanovce
	19:00	Vitalita centrum v Astorii - yoga	Juzna trieda 29	Astoria

CENNÍK:		Jednorázová vstupenka Zumba: 3,50€
		Permanentka 10 vstupov : 33,- € ( 3,30 € /vstup ) plati 2 mesiace

Yoga : Jednorazova vstupenka: 5 €
Permanentka 10 vstupov: 45,- € ( 4,50€ / vstup ) plati 2 mesiace

* kliknutím na adresu sa zobrazí mapa

Pozor na vsetky moje hodiny mozte vyuzit MULTISPORT kartu.

Čo potrebujete a čo si máte priniesť na lekciu ZUMBY®?

Nepotrebujete nič špeciálne: uterák, fľašu vody (optimálne 0,7 litra). Oblečte si niečo pohodlné, vhodné je aj oblečenie na aerobik, hoci legíny či tepláky, tielko, alebo tričko s krátkym rukávom, tenisky. Športové materiály odvádzajú lepšie pot z pokožky ako bavlna (...a že sa budeme potiť, ...tak to mi verte, že budeme ).