Už vás prestalo baviť úmorne sa celé hodiny trápiť v posilňovni bez viditeľných výsledkov? Túžite po dobrom jedle a zároveň po štíhlej postave? Schudnite pomocou fenoménu v oblasti pohybu, ktorý ovládol celý svet!

" Najhorúcejšia fitnes novinka už dorazila aj na Slovensko! "

Je tu fitness senzácia Zumba! Spálite pri nej 600 až 1 000 kalórií za hodinu, a pritom sa v stravovaní nemusíte obmedzovať len na plané diétne pokrmy.

Zumba si získala milióny fanúšikov na všetkých kontinentoch a vyšla aj v knižnej podobe, ktorá ohúrila ľudí na celom svete. Ako to už býva, mnohé najlepšie veci na svete sa zrodili náhodou. Keď si Beto PerezBeto Perez, svetoznámy tréner celebrít, zabudol hudbu na precvičovanie aerobiku, vytiahol z auta svoju obľúbenú kazetu s latino hudbou a začal improvizovať. Ľudia boli nadšení a dopyt po jeho hodinách začal vzrastať geometrickým radom. V Kolumbii sa stal taký populárny, že si ho speváčka Shakira najala ako choreografa pre jeden zo svojich albumov.

Po Betovom príchode do USA v roku 2001 spolu s dvomi podnikateľmi vytvorili spoločnosť Zumba fitness, založenú na Betovej filozofii „priniesť do sveta fitnes zábavu“ a začalo sa nové šialenstvo, ktoré uchvátilo milióny ľudí na celom svete. Zumba sa rozšírila už do 80 krajín sveta a hodiny tejto senzácie navštevuje aspoň raz týždenne 5 miliónov ľudí.

Tajomstvo Zumby spočíva v zábavných a jednoduchých tanečných prvkoch doplnených strhujúcou latinskoamerickou hudbou. Pozrite si video ukážky základných krokov.

Zumba sa zameriava najmä na zadok, nohy, brucho, ruky a na najdôležitejší sval tela, srdce. V jednotlivých choreografiách sa striedajú pomalé a rýchle rytmy a kroky na princípe intervalového tréningu s cieľom vyformovať, spevniť a posilniť si celé telo. Pri Zumbe na veku nezáleží – každý si môže kroky prispôsobiť podľa svojich potrieb.

Zároveň v nej nájdete sexi pohyby, pri ktorých sa budete cítiť ako kráľovná tanečného parketu (... a budete zumbafan ).

Christmas Yoga so Sujithom

V predvianocnom case a zhone dobre padne male zastavenie a skludnenie, ktore si mozte dopriat na Christmas Yoge so Sujithom. Na zaver sa budete moct zapocuvat do prijemnych zvukov mantier a roznych nastrojov a takisto pochutnat na yogi cajiku a malom obcerstveni :-) Miesta si uz mozte rezervovat, pocet je limitovany. V pripade zaujmu bude Sujith v nedelu robit ayurvedsku masaz:-)



Sirava Klokocov

Uz tradicne jednu sobotu v juli zumbujeme na Sirave na kupalisku v Klokocove :-) Na akciu sa treba dopredu prihlasit, aby som vedela ci treba zabezpecit odvoz. Vstupne za cvicenie dobrovolne :-) Dakujem :-)

 


Letna dovolenka s Tatianou - KUBA

Co tak privolat si leto uz v aprili na carovnom ostrove slobody Kube? A co na vas caka? Krasne plaze ostrova Santa Maria, biely piesok, tyrkysove more, tanec, hudba, zabava, bude dobra nalada :-) Pozor ceny leteniek sa mozu menit, preto potrebujeme pobyt zarezervovat cim skor, zaloha 50% z ceny pobytu sa plati pri rezervacii.

V cene pobytu je ubytovanie v 5***** hoteli priamo na plazi, sluzby All inclusive, transfer do hotela, palivove a letiskove poplatky, slnecniky a lehatka pri bazene aj na plazi, animacne programy, Zumba, Yoga

V cene nie su viza 40€ a poistenie



Mikulassko-Vianocna Zumba party

Uz tradicne pred Vianocami sa zabavime na Zumbe a po party sa presunieme na Hlavnu, kde si zatancujeme pod stromcekom:-) Miesto si treba dopredu rezervovat.


Zumba night

Vsetci ste srdecne vitani na Zumba Night pri OC Galeria na Terase, kde zumbujeme na piesku :-)

Mozte sa tesit na skvelych hosti a uzasne zumbovanie :-) Vstup je volny

 


Pár slov o mne

V momente keď som objavila Zumbu, bolo mi jasné, že ju chcem precvičovať a stala som sa zumbafan.

Tancu sa venujem s menšími prestávkami 32 rokov. Vyskúšala som si scénický a moderný tanec, spoločenský tanec, írsky tanec a teraz, keď som objavila ZUMBU vďaka iným nadšencom, rada by som zúročila všetko, čo mi tanec dal a odovzala svoje skúsenosti ďalej. Zároveň by som chcela ukázať aj tým skôr narodeným, že začať sa dá v každom veku, na ZUMBU nie je nikdy  neskoro.Zumbafan - Tatiana

Keď sa na hodine Zumby zapne hudba, mám pocit akoby som bola na nejakej párty a nie vo fitnes centre. Striedanie rôznych štýlov tancov ako je merengeu, hip-hop, flamenco, samba, reggaeton, hip-hop prinesie do varu každého! Na Zumbe sa mi páči, že ju navštevujú všetky vekové kategórie a práve zmes ľudí, ktorá sa tam stretne, spolu so skvelou hudbou vždy prinesie skvelú atmosféru a neskutočne dobrú náladu po skončení hodiny.

Nikdy sa mi spaľovanie kalórií nezdalo také jednoduché a hlavne nikdy to pre mňa nebola taká zábava ako pri Zumbe!

Sportovo-relaxacny wellness vikend s Tatianou

Na Sportovo-relaxacny wellness vikend v Egri Korona Borhaz mame 2 posledne volne izbicky, mozte sa prihlasit. Dakujem :-)


Yoga workshop so Sujith Sudakaran
Stretnutie s medzinarodnym ucitelom Hatha Yogy z indickej Keraly 9.jula v Kosiciach, ktore vzdy prinesie krasny zazito. Miesto si treba rezervovat, pocet je limitovany.

Sportovo-relaxacny wellness vikend Family resort Lucivna

Nas posledny vikendovy pobyt v tomto roku tentokrat v najvacsom rodinnom resorte na Slovensku v krasnom prostredi lesoparku - Family resort Lucivna. Miesta si mozte rezervovat, zalohu 50€ treba uhradit do 15.novembra, plnu sumu do 21.novembra 2023.

Cena pre deti: 0-2,99rokov s dvoma dospelymi osobami na izbe zadarmo

3-14,99 rokov s dvoma dospelymi osobami na izbe - 89€

15-17,99 rokov s dvoma dospelymi osobami na izbe - 129€

V pripade zaujmu sa ozvite, tesime sa na vsetkych :-)

Zumba Tour Pa Encima s Edwardom Sanchezom a Bachata dominicana workshop

7.oktobra 2023 budeme mat v Kosiciach Zumbovy sviatok. Privitame skveleho hosta z Dominikanskej republiky Edwarda Sancheza, ktory si pre vas prichystal aj dominicana bachata workshop, ktory sa uskutocni pred akciou :-)

Svoje miestecko si uz mozes rezervovat :-)


GALÉRIA OBRÁZKOV 2.zumbafan party s Tatianou a Fredym Ayisim