NETRÁPTE SA CVIČENÍM...
Zabudnite na bežecké pásy a ťažké činky. Vyskúšajte zaujímavejší druh pohybu! Už po hodine zumby celkom zmeníte názor na cvičenie.
ZAČNITE SA ZABÁVAŤ...
Zumbu môžete cvičiť sami alebo s priateľmi. Pri jej jednoduchých tanečných pohyboch a pri strhujúcej hudbe sa výborne zabavíte a celkom zabudnete, na námahu.
A SCHUDNITE
Expresnou päťdňovou diétou zumba sa spustí proces chudnutia a postupne sa zbavíte nadbytočných kilogramov a centimetrov.
Neváhajte a začnite sa hýbať, zabávať a chudnúť v štýle zumby už dnes!
Tajomstvo spočíva v zábavných a jednoduchých tanečných prvkoch doplnených strhujúcou latinskoamerickou hudbou, ktoré Vám zlepšia fyzickú kondíciu a pomôžu zbaviť sa nechcených centimetrov a kilogramov.
V jednoduchých tanečných prvkoch zumby (inšpirovaných tancami Cumbia, Salsa, Samba či tanec Merengue, Cha-cha, Hip-hop a mnoho ďalších) sú zakomponované princípy intervalového cvičenia a posilňovania svalstva, čím prirodzene spevňujú a tvarujú postavu.
Pri zumbe spálite 600 až 1 000 kalórií za hodinu, a preto sa v stravovaní nemusíte obmedzovať len na mnohokrát nechutné diétne pokrmy.
Zároveň na hodinách Zumby s Tatianou v Košiciach nájdete:
- Sexi pohyby, pri ktorých sa budete cítiť ako kráľovná tanečného parketu.
- Desiatky pohybových zostáv, pri ktorých sa nikdy nebudete nudiť ( zábava je zaručená ).
- Exkluzívny pohybový program, ktorým sa už v priebehu jedného týždňa pripravíte na nový životný štýl.
- Zumba & Aquazumba na kupalisku Klokocov na Sirave
-
16.jula nas tradicny den so Zumbou a Aquazumbou na kupalisku Klokocov na Sirave.
Mozte sa hlasit
- Zumba Tour Pa Encima s Edwardom Sanchezom a Bachata dominicana workshop
-
7.oktobra 2023 budeme mat v Kosiciach Zumbovy sviatok. Privitame skveleho hosta z Dominikanskej republiky Edwarda Sancheza, ktory si pre vas prichystal aj dominicana bachata workshop, ktory sa uskutocni pred akciou :-)
Svoje miestecko si uz mozes rezervovat :-)
- Sportovo-relaxacny wellness vikend s Tatianou
-
V septembri sa mozte tesit na vikendovy pobyt v Thermal hoteli Sirava. Prihlaste sa prosim cim skor, uz mame volnych len zopar izbiciek.
- Body Fit Day s Tatianou
-
Pod zastitou Mestskej casti sidliska Tahanovce sa v Sportovom areali Olympia pat stretneme na krasnej akcii Body Fit Day. Miesto si uz mozte rezervovat :-)
- Sportovo-relaxacny wellness vikend Family resort Lucivna
-
Nas posledny vikendovy pobyt v tomto roku tentokrat v najvacsom rodinnom resorte na Slovensku v krasnom prostredi lesoparku - Family resort Lucivna. Miesta si mozte rezervovat, zalohu 50€ treba uhradit do 15.novembra, plnu sumu do 21.novembra 2023.
Cena pre deti: 0-2,99rokov s dvoma dospelymi osobami na izbe zadarmo
3-14,99 rokov s dvoma dospelymi osobami na izbe - 89€
15-17,99 rokov s dvoma dospelymi osobami na izbe - 129€
V pripade zaujmu sa ozvite, tesime sa na vsetkych :-)
- Letna zumbovo-yogova dovolenka s Tatianou - Zanzibar
-
Mili cestovatelia, nech sa paci uzasna ponuka na nase dalsie krasne zazitky na carovnom ostrove Zanzibar uz v aprili :-)
Prihlasit sa a zaplatit 50% zalohu z pobytu je potrebne velmi rychlo nakolko cena letenky sa moze zvysit.
Piste, volajte, mailujte :-)
- Body Fit Day s Tatianou
-
Uz tuto sobotu sa na vas tesim v Sportovom areali OLYMPIA na Tahanovciach, kde si spolu uzijeme Yogu aj Zumbu. Na podujatie sa treba prihlasit, dakujem
- Yoga workshop s Fredym Ayisi
-
Uz tuto sobotu ste srdecne vitani na stretnutie s poprednym ucitelom Yogy na Slovensku - Fredym Ayisim. Na podujatie sa treba dopredu prihlasit a priniest si vlastnu karimatku. Tesime sa na vsetkych :-)
- Novorocny Suryanamaskar 108x
-
6.januara 2024 sa tesim na vsetkych, ktori sa pridaju na nas tradicny novorocny Pozdrav Slnku 108x - Suryanamaskar 108x, ktorym privitame Novy, verim, ze aj uspesny a carovny rok 2024 :-)
Na podujatie sa treba prihlasit, pocet je limitovany. Dakujem :-)
- Letna dovolenka s Tatianou - Egypt Makadi Bay
-
Chces si uzit zabavu, snorchlovanie, vylety aj cvicenie? Nech sa paci Egypt Makadi Bay, 5*hotel Grand Makadi Waterworld priamo na piesocnatej plazi s pozvolnym vstupom do mora, koralmi, vlastnym Aquaparkom, All inclusive, animacie, cvicenie s Tatianou :-)
Izby si treba rezervovat cim skor, cena sa moze menit v zavislosti na cene letenky, zaloha 50% z ceny pobytu.
